若い頃からスキーやヨットなどアクティブに過ごされてきた70代のお客様😌

学生時代から抱える腰痛や身体の硬さが目立つようになり、、姿勢も動きも悪くなり、、趣味のゴルフのパフォーマンスも落ちてきたと、、、😢

整体にも昔から通ってきたが、やはりトレーニングをして根本を改善していかないとまずいな💦と、、、オハナジムにいらっしゃいました💕

こういったマインドって、分かっていてもなかなか一歩を踏み出せない、実行に移せない、そんなフェーズですよね😅本当に素晴らしいです‼️

ただ、ゴルフパフォーマンスをあげると一口に言っても、要因を紐解いてみると、

やはり身体の硬い部位や力の入りにくい部位もあったり、腰痛に加えて、左肩腱板損傷、目眩症があったりなどなど、、、☠️💧

立ちはだかるあらゆるハードルを乗り越えてまずは土台を構築していく必要がありました☝️

身体に何もなければ、おそらくゴルフの練習をやっていればパフォーマンスは上がるはず、、

ですが、多くのスポーツをやっている方は、何かしら身体に問題が起こっていてパフォーマンスが上がらない、もしくは下がってしまう、というところに至ります。。。

なので、まずはその身体に起こっている何かしらの問題を探し出すことが、パフォーマンスアップに必要不可欠💪

目眩症に対しては三半規管や前庭器官などの内耳(耳の奥の方の平衡感覚に関わるところ)に働きかけるトレーニングなどを実践、、🧠※細かな内容な割愛しますが 笑

痛めている肩に対しては胸周りと肩甲骨の柔軟性を出し、運動制御(動きのコントロール)ができるようにアプローチしていきました✨✨

今では目眩症も軽減し、肩の動きもだいぶ改善してきました👍

トレーニングを始めてからもうちょっとで2年になりますが、お客様の日常の姿勢や歩行速度も向上し、その身体の変化を感じ取ったお知り合いの方もオハナジムに入会くださるほどになりました 笑✨✨

写真であげたのは背中の下側の筋肉を使って胸を広げながら肩の動きを促すトレーニングです。

肩の動きに大事なのは実は胸の動きなんですよ😁、、、ご参考までに

インスタではトレーニング動画も投稿していますので、是非チェックしてみてください。

７０代でも身体はまだまだ変えられます‼️

ご興味のある方は是非体験トレーニングにお越しください🌈

OhanaGym代表　/ KOA ATHLETESリーダー

菅原

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OHANA GYMは理学療法士の資格を持つトレーナーがマンツーマンでパーソナルトレーニング🏋️

動物本来の動きを取り戻しながら、美しい動きへ整えていくことに特化したコンディショニングジム🏝🏝🏝

運動初心者が通いやすい、カフェのようなアットホームな個室ジムですよっ☕️

体験トレーニングもご入会も受付中❗️

現在入会制限を解除しております❗️是非このチャンスに体験にお越しください💕

清澄白河駅、門前仲町駅からほど近い綺麗なプライベートスタジオ🌼🌸🌺

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住所：東京都江東区深川1-4-8 アルト深川2F

アクセス：門前仲町駅6番出口から徒歩4分

TEL：080-9575-8121

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