ベストボディジャパン関西大会のモデル部門にオハナジムのお客様が出場してきました💪

前回8月の東京大会に引き続き、今年は二大会の出場。

トレーニングも大変ですが、減量もかなり大変なボディコンテスト。。。

同年代の菅原としては、40代で仕事をバリバリこなしながらこんな挑戦をするお客様を本当に尊敬しております🫡

一般的に言われている減量の方法も色々とありますが、結局どのような方法が身体に合っているかはやってみないとわからない事でもあり、色々と試行錯誤しながら実施しています。

大きいところで言うと、昨年はケトジェニック寄りの減量方法を用い、今年は脂質制限寄りの食事に変え、トレーナー目線ではトレーニング強度も上がり見た目の絞り具合も筋肉量も昨年を超えていたと思っています。

また、前回出場してから腹筋の出し方や姿勢の取り方なども課題に上げ、その辺りも踏まえての関西大会の挑戦となりました😌

課題をピックアップしながら、そして頭を使いながら、理想を目指すことが40代のボディメイクかと私は考えています。

20代の頃のようにガムシャラにやりたいですが、今まで怪我をしている方も沢山みてきましたし、怪我をせずにやることがまずは大事と考えつつ、指導をさせていただいております🙏

とはいえ、、、

もちろん軽いトレーニングではなく、大会に向けて出来る限りこのとはやってきました。

が、今回も目標に届かず。。。残念

ですが、大丈夫です👍

また課題をピックアップしてそれに向けて食事もトレーニングも方針を決めながら来年に向けて身体作りをサポートしていきます。

来年の大会に向けて更なる進化を目指していきましょー‼️

全力でサポート致します🔥

株式会社OHANA＆Co.代表取締役　/　OhanaGym代表　/　KOA ATHLETESリーダー

菅原

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OHANA GYMは理学療法士の資格を持つトレーナーがマンツーマンでパーソナルトレーニング🏋️

動物本来の動きを取り戻しながら、美しい動きへ整えていくことに特化したコンディショニングジム🏝🏝🏝

運動初心者が通いやすい、カフェのようなアットホームな個室ジムですよっ☕️

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