11/8の夜はOhanaGymにて食事セミナーを行いました‼️

テーマは「ダイエットののための食事の基本」

どうしても数ある色々なダイエット情報からダイエットの方法を探す旅をしてしまう方が多いのではないでしょうか❓

でもそれってどうですか❓。。。

上手くいきますか❓。。。

上手く出来ればいいですが、、そう簡単に上手くいかない方が多いのではないでしょうか☝️

私が大事と思っていることは方法ばかりに捉われず、なぜそれをやるのか❓という裏の部分を知っていることだと思います。

食事に関する普遍的な部分を置き去りに、食事を進めていくと、結局何をやったらいいか分からなくなったり、追われる感覚になってストレスが溜まって継続できなかったりします。

ですが、食事に関する基本的なことを知っておけば、「〇〇だけでOK」のような怪しい言葉に惑わされずに自分流のダイエット法が作り出せます。

ということで、今回のセミナーでは運動の話は一旦置いておいて、普段パーソナルトレーニング時間にはなかなか深掘り出来ない部分まで皆様にお伝えさせていただきました🖐️

今回参加できなかったお客様も多くいらっしゃったようでしたので、来年またどこかでさらにリニューアルしてセミナーを行えたらと思っております😉

金曜日の夜のお疲れな中、ご参加いただいた皆様方本当にありがとうございました‼️

OhanaGym代表　/ KOA ATHLETESリーダー

菅原

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OHANA GYMは理学療法士の資格を持つトレーナーがマンツーマンでパーソナルトレーニング🏋️

動物本来の動きを取り戻しながら、美しい動きへ整えていくことに特化したコンディショニングジム🏝🏝🏝

運動初心者が通いやすい、カフェのようなアットホームな個室ジムです☕️

体験トレーニングもご入会も受付中❗️

ご入会は最近まで制限中でしたが、いくつか空きが出てきた為、ご案内中ですよ〜😆

清澄白河駅、門前仲町駅からほど近い綺麗なプライベートスタジオ🌼🌸🌺

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住所：東京都江東区深川1-4-8 アルト深川2F

アクセス：門前仲町駅6番出口から徒歩4分

TEL：080-9575-8121

お問い合わせは公式LINEが便利❗️